Albert F. Blaisdell

Capitolo 74

dovrebbe scoraggiare nessuno dall'assicurare i benefici dai quali accumulano
esercizio moderato e ragionevole.

86. Fatica muscolare. Noi tutti sappiamo come faticoso è tenere il braccio
disteso orizzontalmente anche per alcuni momenti. Un solo muscolo, il
deltoid, in questo caso la maggior parte del lavoro fa. Anche in un uomo vigoroso, questo
muscolo può agire più di quattro a sei minuti di fronte alle gocce di braccio
indifeso. Noi possiamo prolungare il periodo da un sforzo forte della volontà, ma un
calcoli presto viene quando da nessun possibile sforzo è noi capace tenere fuori il
braccio. Si dice che il muscolo sia fatigued. Ha da nessuno mezzi persi suo
potere contrattile, per se noi applichiamo un stimolo elettrico e forte a lui, il
la fatica sembra scomparire. Così noi vediamo il potere funzionale di un muscolo
ha un limite definito, ed in fatica alla quale limite è giunto.

[L'illustrazione: il Fico. 42.--Una Palestra Ben equipaggiata. (Da una fotografia.)]

La forza del muscolo, la sua condizione fisica, il lavoro che ha fatto,
e la condizione mentale dell'individuo, tutti cambiano lo stato di
fatica. In quegli atti difficili dei quali comportano un sforzo speciale il
voglia, la questione dell'esaurimento di nervo concerne grandemente. Così, il
movimenti incessanti nel ballo di San Vitus risultano comparatamente poco in
fatica, perché non c'è nessuna associazione del cervello col muscolare
azione. Se un uomo forte dovesse tentare di compiere volontariamente lo stesso
movimenti, lui dovrebbe rimanere presto. Nessuni dei movimenti che sono
compiuto indipendentemente della volontà, come i cuore-battiti e respirando
movimenti, mai comporti la sensazione della fatica. Come un risultato della fatica
l'irritabilità normale di tessuto muscolare è indebolita, e la sua forza
di contrazione è diminuito. C'è, anche, spesso notò in fatica un
tremore particolare dei muscoli, rendendo i loro movimenti incerto. Il
la rigidezza dei muscoli che vengono durante esercizio severo, o il giorno